睡久后出现头疼，主要有以下几个方面的原因。其一，二氧化碳积蓄：人在睡眠时呼吸速度会变慢，血液中的二氧化碳容易积聚起来。积聚在血液中的二氧化碳对人体具有一定的*作用，时间一长，就容易引发头晕、头疼以及昏昏沉沉的症状。在睡眠时，心脏活动会减弱，容易引发脑部供血不足的情况。如果睡眠时间过长，脑供血不足的时间也会随之延长。一觉醒来，就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。睡姿不好时，如果在睡觉过程中压迫到神经或者枕头过低，会使脑部处于长时间的充血状态，这种情况下也会引发头疼。对于这种情况，可以进行适量的运动，像
